Annonse
Snus, skjerm og trening: Slik kan du holde nyttårsforsettene dine
PODCAST: Skal du slutte å snuse? Eller begynne å trene? Her får du forskernes tips. Også snakker vi om spurven og de nye skjermrådene for barn og unge.
Publisert
Gråspurver finnes overalt i Norge. De trives på landet og i byen. De liker seg blant mennesker.
Før i tiden kokte folk suppe på gråspurven, som er kåret til årets fugl i 2026.
Har du bestemt deg for å trene mer i 2026? Eller kanskje begynne å trene?
Da bør du være bevisst på et mønster mange havner i, sier forsker ved Norges idrettshøgskole Christina Gjestvang.
Det er ikke alltid så lett å holde fast ved nyttårsforsettene gjennom året. Forskning viser at mange snusbrukere både ønsker og planlegger å slutte, men at gjentatte sluttforsøk er vanlig.
Så hvordan lykkes du egentlig med snusslutt?
Nylig lanserte Helsedirektoratet nye skjermråd. Rådene anbefaler daglige grenser for skjermtid blant barn og unge, i tillegg til tips og anbefalinger til barn, unge og de voksne rundt dem.
Men hva sier egentlig forskningen?
Opptatt av helse, psykologi og kropp?
Mat hjernen med nyheter fra forskning.no om sykdommer, psykologi, kosthold, sex, trening og andre av kroppens mysterier.
